好一些，因为老人想来是喜静不喜动的。
　　为了能够更好的达到精神上的高度集中，达到身体和精神的切合，昌珠活佛交给了我们藏传佛教和雍仲苯教的不传之秘，就是精神修炼的方法。我和之前我在道观中跟着沈天卓真人学习的一些道家修炼方法相印证，竟然有很多异曲同工之妙了。
　　现在正好是夜深人静的时候，很多外界的干扰已经都不存在了。我们几个人在神像下面依次做好，按照昌珠活佛教给我们的方法，应该是说坐禅吧。大家都开始渐渐入定，师徒跟这个智慧生命体进行交流。
　　我还是热血青年的那种性子，实在是坐不住，不是睁开眼睛看看恩斯特老人他们。恩斯特老人还有昌