玩闹归玩闹，她们还是要继续研习更高端的妖术了的。
现在，三人的体内都有足够承受灵力的基因了，但是要想让肉体承受住用灵力发起攻击对自身产生的损耗，就必须让肉体边度更加强悍。
但，显然三位养尊处优的大小姐都并不具备这项能力。
而要具备这项能力也十分的简单——单纯的对肉体进行高强度的摧残加训练就可以。
玄色宫已经训练出了不少半妖，对于这种训练当然已经有了一套完美的教学方案，虽然这套方案依旧很变态。
比如，三女面前的这座高山。
玄色宫依此山而建，玄色宫的面积之庞大是有目共睹的，那么依附的山脉就必然不会小到哪里去。
而她们的第一项训练——陆路训练，就是在这座山的一条铺好路的小道上进行的。
若问为什么要是铺好的小道？因为崎岖的山路只会让她们爬的更慢，她们需要的，仅是高强度的训练，而不是领会爬山的险要。
第一次爬的时候，三人都精力充沛的一路冲到了山顶。然而到了山顶以后，玄翎却一脸微笑的告诉她们：“速度太慢，重来。”
然后三人又迅速的冲回山脚，准备休息一会儿再继续。没曾想却被玄依一脚踢上了山路，继续开始了第二次登山。
然而三人都只能愤恨的看着玄依，因为以她们改造后还没恢复的灵力，完全不够玄依玩的。
终于，三人在一天之内的第四次爬上那座山的时候，成功达到了时间……才怪！成功的趴在了玄翎的脚边，动都动不了了。
玄翎无奈的看着她们，叫人把她们抬回了房间。
三人也不管肚子饿不饿，倒头就睡了。然而，她们还没睡到四个小时，就被玄翎再次抓了起来。
“小懒虫们，起来吃饭！”三人都有气无力的趴在床上，睡意朦胧的看着他：“不吃了行么？”
其实三人睡了一会儿，精神也恢复了一些，只是没有完全恢复罢了。
当然，玄翎不会看不出来，所以果断的一手一个将她们从床上拎起来，然后将她们丢进了餐厅。
好吧，既然他是叫他们吃饭的，那她们就不跟他计较了，吃完饭再说。然而当她们看到面前的餐食时，都忍不住一阵反胃。
溯溪都还好，毕竟是妖类出生，但另外两人显然就受不了了。
“卧槽，这什么鬼，恶心死了！”泠汐一脸嫌弃的看着面前的的食物——生鱼片、半熟墨鱼仔、生黄瓜、白糖西红柿外加一锅鸡汤。
相比之下漌浠还是比较淡定的：“好吧，虽说恶心了点，但是看电视上说这些东西都挺营养的，闭着眼睛吃吧……”
“说的到轻巧，你咋不先吃呢？”泠汐白了漌浠一眼吐槽道，可溯溪的举动却让她大吃一惊。
只见溯溪淡淡然的抄起鸡汤汤勺，盛了大半碗鸡汤，可是鸡汤中漂浮着大片的油。接下来，她伸手夹了几片生鱼片，轻轻的丢进了鸡汤里。
然后就开始淡然的吃起了……黄瓜！
好吧，女神吃黄瓜实在难以想象，幸好是切片了的……
……
吃过饭后，三人本以为玄翎会放过她们，让她们去休息，明天好继续训练。
可事情却并不如她们想象的那么美好，饭后她们依旧被拉去训练了。这次，她们训练的地点是一个健身房。
健身房里并不是很多器材，但大多是很大型的。而玄翎则带她们走到了一个很不起眼的器材旁边：“这，就是你们今晚训练的器材。”
说罢，玄翎便大手一挥，自他掌心涌出一股雄浑的灵力，将溯溪推上了器材。
器材是两根铁柱子，柱子顶部由两根铁柱相连，横着的铁柱上绑着软垫。而溯溪的两腿就被卡在了两个软垫之间，整个人倒挂在器材上：“这是要干嘛？我都要大脑充血了！”
“要充血了就自己坐起来咯！”玄翎看着她，笑着说道。
溯溪愣了愣：“仰卧起坐？这会练出腹肌来的！我拒绝啊！”
“你可以用灵力把自己托上去，那样就不会有腹肌了。”玄翎继续笑着说。
舔了舔嘴唇，双手一翻便自溯溪掌心涌出一股灵力，轻飘飘的拖起了她的全身。因为刚恢复灵力，而且还没有护甲，她的灵力本就不如从前了。
再加上是托起全身，更是难上加难，不一会她便败下阵来，又一次倒在了两根柱子之间。
玄翎摇了摇头，用灵力将另外两人都运上了器材，并伸手召来了玄依：“看着她们，如果她们要死了就帮她们一下。必须让她们坚持到四十分钟才能放下来，不然今晚就让她们睡在上面。”
闻言泠汐就柳眉倒竖的倒着看着他：“喂！玄翎，你懂不懂怜香惜玉啊！”
玄翎挑了挑眉：“不懂。毕竟，到了实战的时候，你们的敌人更不会懂，所以，倒不如我先不懂。”
泠汐撇了撇嘴，没有再搭理他。
这个人啊，满满的套路！城市套路深，我要回农村！
忽然，玄翎似是想起了什么，又倒回来说：“你们现在灵力还没有完全是放出来，要像我一样托起全身那是不太可能了。所以啊，你们还是放弃吧。其实，在杆子上睡一晚也是没什么的，反正玄依不会让你们死。”
闻言，溯溪眼睛一亮。对啊，她们的灵力太薄弱，托不起全身的，但是也没必要托全身啊！腿卡在软垫里，托了也是白费力气。思及此，她便暗自运起灵力，将灵力汇集于后脊上的一点，顿时她的后背边灵力四溢，而掌心却再无半分灵力。
不一会儿她便轻巧的坐起身，直直地正坐在了软垫上：“啊！我成功啦！”漌溪和泠汐两人看的眼睛都直了，毕竟两人弄了那么半天，连灵力都只能勉强凝聚。
毕竟溯溪可是从小就开始把灵力当玩具使，可她们俩，却从未接触过这些东西。
可好景不长，即使有软垫的支撑，溯溪的灵力还是很薄弱，在撑了不到十分钟后她又一次失去重心朝后栽去。
倒下来后，溯溪再次在掌心凝聚了灵力，明显比之前要雄浑了不少。
看来，玄翎并不只是要整她们啊！
溯溪转过头看了另外两人一眼，却发现她们都仅仅是刚刚能凝聚灵力。
正好自己刚刚用灵力有些过度需要休息，便想着指点指点她们：“你们不要胡乱的去凑灵力，要用心去感受，灵力就散乱在你们的体内和周围。
闭上眼睛，深吸一口气，用心去感受。你们是可以操纵那些灵力的，正如我的灵力是晶蓝色，你们的也有各自的颜色。想象着自己用手将它们赶到一块，然后置于自己的后脊上面。它们是云儿，轻飘飘的软绵绵的，可以带我们飞起来。”
语毕，两人身体周遭都涌起两抹淡淡的色彩。虽不如溯溪的灵力耀眼，但终有一天，她们三个会一起耀眼。
照着溯溪说的做之后，两人果然稍微起来了一点。但因为凝聚力不好，托起的范围还是太大，所以依旧失败了。
不过有进步她们还是十分开心的，因为这不仅意味着她们可以早点睡觉，还意味着她们离复仇更进一步了。
溯溪看着自己的两个队友，脸上泛起一抹柔和的笑容。她们其实不缺天份，缺的其实只是一点小小的点拨。
当然，像玄翎那样的点拨还是算了，毕竟没有几个人能在那样挑衅的语气下心平气和的去听他话里的引申义。
不过这也让溯溪更加的警惕了，毕竟她们当中基本上只有她会去听这些间接的点播。
如果她都没有听出来他话里的含义，那她们的训练就基本废了。毕竟，要玄翎走回来再跟你说一边同样的话，那是不可能的。
“心里不要杂念太多，要像妈妈把孩子抱在怀里那样，将孩子的圈在怀里。当然，不是要你们把它圈在怀里，而是要圈在后背，尽量把范围就锁定在后背。”说罢，溯溪就做起了示范，很是轻松的直接坐了起来。
两人仔细的看着她的动作，模仿着也进行了第二次尝试。只是这次只有泠汐坐了起来，而且仅仅坚持了不到五分钟。
紧接着，刚坚持了不到二十分钟的溯溪也又一次倒了下去。
漌浠一次都没有完成，难免有些心灰意冷，便抱怨道：“啊呀，什么鬼任务，连溯溪这种从小用灵力的都完不成！我看玄翎就是在整我们！”
某监控室内，玄翎唇角挂着淡淡的笑容看着健身房里的三人。
他身边站着一脸怪笑的南宫玄桤：“小翎，看来你的好心被人当成驴肝肺了啊！”
玄翎却依旧是那样淡淡的略带痞子意味的笑容：“没关系，她懂我就好。”
反观健身房里，溯溪闻言淡然一笑：“不是的，他是为我们好。你问问泠汐，她成功坐起来以后，灵力是不是更雄浑一些了？其实我们都有，只不过我支撑的时间比较长所以效果比较好罢了。”
泠汐也附和着笑了笑：“对啊，我想再多来几次就完全可以达到一种境界，然后稳稳的坐在上面了吧？”
“那为什么他只让我们坐到四十分钟就好？不如一直坐在上面，这样更好！”漌溪依旧在嘴硬着。
溯溪失笑的看着她：“如果一直坐着就能提升灵力，那就没我们什么事了！早有人一天二十四小时坐在上面，世界都会乱套了！”
泠汐也点了点头：“我想，这应该是有一定的限度的，达到了那个限度就再怎么坐也没有用了。因为你的灵力已经足够支撑在上面坐一辈子了，那么再坐下去也就没有意义了。”
监控室里，某人眼中闪过一抹赞许。